Über Essen, Gesundheit und Erfolg. 10 Bücher, die jede moderne Frau lesen sollte
Oksana Potapova 21. Mai 2023, 14:00 Uhr Moskauer Zeit Audioversion: Ihr Browser unterstützt das Audioelement nicht.
Nehmen Sie sie gerne mit in den Urlaub.
Jedes dieser Bücher kann getrost jeder Frau geschenkt werden, die Sie treffen – sie sind universelle Ratgeber fürs Leben. Sie zeigen Ihnen, wie Sie sich ernähren, ohne zuzunehmen, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, gut auszusehen und trotz unterschiedlicher Umstände eine rasante Karriere aufzubauen.
Für diejenigen, die schwierige Zeiten durchmachen
Vom schönen Geschlecht, das auch mit 70 noch Lebensfreude und Lebenslust ausstrahlt, kann man viel lernen. May Musk hat Elon Musk und zwei weitere Kinder im Alleingang großgezogen und eine erfolgreiche Karriere aufgebaut. Wie hat sie das gemacht? In seinem inspirierenden Buch „Eine Frau mit einem Plan. Regeln für ein glückliches Leben gibt Tipps, wie Sie nach einer Scheidung und einem Umzug den Glauben an sich selbst bewahren und einen unerschütterlichen Sinn für Humor haben können.
Foto: Editorial Eksmo
Für diejenigen, die ohne Fanatismus von der PP träumen
Ist Abnehmen möglich, ohne die persönliche Komfortzone zu verlassen? Ja! Das zeigt Ksenia Grekhova in ihrer Arbeit. „Das Buch der Hexe. Wie man ALLES isst und nicht zunimmt. Das Ernährungssystem des Autors umfasst die köstlichsten Gerichte wie Belyash und Syrniki. Das Geheimnis liegt in einer besonderen Art des Kochens. Sie können ein einfaches und leckeres Menü zusammenstellen, das Ihre Einstellung zum Abnehmen verändert.
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Wie ein einsamer Seefahrer eine gefährliche Expedition unternahm, lesen Sie im Material:
Er verlor an Gewicht, überlebte aber: die Geschichte von Alain Bombard, der 65 Tage lang ohne Nahrung den Ozean überquerte
Für diejenigen, die es satt haben, in Liebe immer wieder auf den gleichen Rechen zu treten
Der klinische Psychologe Kerry Cohen im Buch “Verrückt nach dir. Wie man sich aus der Gefangenschaft der Liebe und der sexuellen Sucht befreit erzählt seine eigene Missbrauchsgeschichte. Der Autor kombiniert gekonnt wissenschaftliche Informationen, professionelle Empfehlungen und seine Erfahrung und lehrt, wie man gesunde und sichere Beziehungen aufbaut.
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Für alle, die Anleitungen für ihren Körper erhalten möchten.
Welche Infektionen sind bei Gynäkologen besonders beliebt? Welche Tests und Studien müssen durchgeführt werden, damit mit dem weiblichen Fortpflanzungssystem alles in Ordnung ist? Ist Sex gut für die Gesundheit? Wie ist es dort generell geregelt? Die beliebtesten Fragen der Arztpraxis werden in dem Buch von einem der besten Moskauer Gynäkologen, Dmitry Lubnin, beantwortet. Frauenprojekt. Die Feinheiten des weiblichen Körpers: Entdecken Sie, wie Ihr Körper funktioniert.
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Für diejenigen, die Beruf und Familie vereinbaren möchten.
Durch die meisterhafte Vereinbarkeit von Familie und Beruf erklomm ein gewöhnlicher Manager geschickt die Karriereleiter zum CEO von PepsiCo. Im Buch “Du musst an dich selbst glauben. Wie das Prinzip „Sei du selbst“ Indra Nooyi zu einer der mächtigsten Frauen der Welt machte Sie erzählt, wie man jeden Gipfel bezwingt, auch wenn sie erst kürzlich in das Land eingewandert ist und zwei kleine Kinder hat.
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Wie Sie Einschränkungen aufheben und Ihren eigenen Weg finden, verraten wir Ihnen im Link:
Wie kann man verstehen, was einem zum Glück fehlt? Der Psychologe antwortet
Für Rock’n’Roll-Liebhaber
Die Solistin der Kozmic Blues Band wurde von ihrer Generation missverstanden. In ihrer Heimatstadt galt sie als das schwarze Schaf und auf dem Höhepunkt ihrer Karriere litt sie unter Einsamkeit. Die Biografin Ellis Ambern besuchte Gedenkstätten, die mit der weißen Königin des Blues verbunden sind, und interviewte ihre Familie, Freunde, Nachbarn und Musiker. Im Buch „Janis Joplin ist das Juwel des Rock’n’Roll“ erzählt das rücksichtslose und tragische Leben des legendären Rockstars, der versuchte, sein eigenes mentales Trauma in einem Meer aus Süchten und Leidenschaften zu ertränken.
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Für diejenigen, die ein Vorbild suchen.
Buch Susan Sontag. Die Frau, die die Kultur des 20. Jahrhunderts veränderte. Biografie” präsentiert die Kultfigur der amerikanischen Kunst und zeigt, wie es dem Schriftsteller gelang, in einem Woody-Allen-Film mitzuspielen, sich mit Brodsky anzufreunden, Andy Warhol zu bewundern, die Berufe des Regisseurs und Kritikers unter einen Hut zu bringen und im letzten Jahrhundert zu einem Phänomen der Weltkultur zu werden. Anhand seiner Lebensgeschichte lässt sich eine ganze Epoche studieren.
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Für diejenigen, die ihren Weg finden wollen
Wenn Sie ohne Grund Blumen kaufen und sie sich selbst schenken, dann kann dies zu einem kleinen Heilritual werden, das Ihnen den Weg zur wahren Liebe ebnet. Danach kommt es zur Akzeptanz des Aussehens, zur Aufmerksamkeit für Gefühle und zur Anerkennung der Verantwortung für das eigene glückliche Schicksal. Im Buch Kaufen Sie sich diese verdammten Lilien. 36 Heilrituale zur Feinabstimmung Ihres Lebens Tara Shuster lehrt die Kunst der Selbstfürsorge und bietet einen wirksamen Plan zur emotionalen Erholung von Traumata und Widrigkeiten an, der allen zugänglich ist.
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Für diejenigen, die sich nicht von Stereotypen beherrschen lassen
Frauen in der IT hatten es schon immer schwer. Sie mussten gegen Stereotypen ankämpfen und immer wieder beweisen, dass sie in der Lage sind, die Welt zum Besseren zu verändern. Und es nicht schlechter zu machen als Elon Musk oder Steve Jobs. Mary Jane Hannah, Sonya Hoel, Magdalena Yesil und Teresia Gouv zeigten die größte Hartnäckigkeit und ebneten den Weg für andere Mädchen in diesem Bereich. Im Buch Alpha-Mädchen. Die ersten Frauen im Silicon Valley Erzählt wird seine inspirierende Geschichte für alle, die nicht bereit sind, aufgrund überholter Maßstäbe einen Traum zu opfern.
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Alexei Stolyarovs Geschichte über seine Reise zum höchsten Punkt Tansanias im Material:
„Hier lebt die gefährlichste Schlange Afrikas.“ Tagebuch eines Reisenden, der den Kilimandscharo eroberte
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